Het ontwikkelen van het vermogen jezelf te uiten

Genoeg gelezen, tijd voor actie.

Pak de Communicatie Mat erbij.
Houdt het boekje Communicatie Mat bij de hand.
Denk aan de Tips voor een Dialoog.

Bespreek wie gaat beginnen als spreker en wie als luisteraar en dan mag de spreker een onderwerp benoemen en gaan bespreken.

 

Tip:
Je kunt je bewust worden van de verschillende aspecten door hieronder per aspect enkele trefwoorden opschrijven. Die helpen je dan dit onderwerp met je partner te bespreken.

 

  1. Twee Ik Neem Waar:
    (lichamelijke, geestelijke of psychologische waarnemingen)

Ik zie… hoor… ruik… proef… voel… merk… ervaar… registreer…

  1. Twee Gedachten:

Ik weet nog… Ik denk… geloof… begrijp… vind… stel me voor…

  1. Twee Gevoelens (emoties):

Ik voel… Ik voel me…

  1. Twee Verwachtingen:

Ik verwacht… Ik voorzie…

  1. Twee Behoeften:

Ik heb nodig…

  1. Twee Verlangens (voor mezelf, mijn partner, anderen):

Ik wil… Ik wens… Ik verlang ernaar…

  1. Twee Belangrijkheden:

Voor mij betekent dit … Dit is belangrijk voor mij omdat…
Op de schaal van 1-10 (10 is absoluut belangrijk), vind ik dit een …….., omdat ……..

  1. Twee Doelen:

Ik verplicht me ertoe…  Ik ben van plan om te …..

  1. Twee Acties/Besluiten die je neemt als stel. (Pas nadat elke minimaal 1x de Spreker en 1 x de Luisteraar is geweest.)

Ik ga … doen.

nl_NLDutch
nl_NLDutch